ליאת יקיר (ד"ר)

מה המדע יכול ללמד אותנו על איך להיות מאושרים

אנשים שונים מגדירים אושר בצורה שונה, אבל כולנו רוצים ממנו וכמה שיותר.

בעזרת מחקרים מחזית המדע ובדרך מלאת הומור, משתפת ד"ר ליאת יקיר – מדענית ומחברת רב המכר "הביולוגיה של האהבה" מה ההגדרה הביולוגית לאושר.

בהרצאה נבין מדוע המוח שלנו לא מתוכנת לאושר אלא להתמקדות בשלילי ובסבל ונקבל כלים מעשיים כיצד להיות מאושרים יותר ואיך להגביר את החוסן הנפשי בעידן של סטרס ושינוי.

המוח האנושי בעידן של בינה מלאכותית

בעידן שבו בינה מלאכותית ומכשירים חכמים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, כיצד משתנה המוח האנושי? האם הטכנולוגיה מחזקת את יכולותינו הקוגניטיביות או שמא מחלישה אותן?

בהרצאה פורצת דרך זו נחקור את הממשק המרתק בין המוח האנושי העתיק והטכנולוגיה המתקדמת של המאה ה-21. נבחן מחקרים עדכניים המאירים את ההשפעות הנוירולוגיות של העולם הדיגיטלי על:

• יכולת הקשב וטווח הריכוז במציאות של הסחות תמידיות
• השינויים במבנה הזיכרון כשמידע זמין בכל רגע
• התפתחות מערכות עיבוד רגשי בעידן של אינטראקציות וירטואליות
• השלכות השימוש באלגוריתמים ובינה מלאכותית על יכולות החשיבה היצירתית והביקורתית בקרב מבוגרים וילדים

מסע מרתק אל עתיד התודעה האנושית בעידן שבו הטכנולוגיה והביולוגיה מתמזגות באופנים שלא דמיינו.

בעשור האחרון אנו עדים לעלייה מתמדת ברמות הלחץ, המתח והחרדה בחברה המודרנית. הג'אגלינג היומיומי, העומס המתמשך, חוסר הוודאות המתגבר, נטייתנו לחשיבת-יתר והשימוש ההולך וגובר בטכנולוגיה מהווים רק חלק מהגורמים המשפיעים.

בהרצאה זו נחשוף, באמצעות מחקרים פורצי דרך מחזית המדע, את המנגנונים הביולוגיים המורכבים העומדים בבסיס תגובת הסטרס האנושית ואת ההשפעות העמוקות של הורמוני הסטרס הקורטיזול, והאדרנלין על גופנו ותודעתנו.

נבחן בצורה מעמיקה מה מתרחש במוח ובמערכות הגוף השונות כשאנו חווים לחץ, נבין את הגורמים לרגישות מוגברת לסטרס אצל אנשים מסוימים, ונברר האם אכן קיימים הבדלים בין המוח הנשי לגברי בכל הנוגע ללחץ.

לסיום, נצטייד בכלים מעשיים, יעילים ומבוססי-מדע לניהול מיטבי של הסטרס, לאיזון המערכות הביולוגיות, להפחתה משמעותית של המתח בחיי היומיום ולחיבור מחודש ועמוק לעוגני האושר והמשמעות האישיים.

מוח, רגשות וקבלת החלטות

המוח שלנו הוא איבר מופלא, תשעים מיליארד נוירונים קשורים בטריליוני קשרים, אשר מוציאים לפועל כ-350 אלף החלטות ביום.

כיצד המוח מעבד מידע ומקבל החלטה? מה תפקידם של הרגשות בקבלת החלטות?

מאיפה אנחנו בעצם מקבלים החלטות מהראש, מהבטן או אולי מהלב ?

במהלך ההרצאה, נבין לעומק את תהליכי קבלת ההחלטות במוחות השונים שלנו, ונבחן את השפעת הכימיקלים השונים של הרגשות על צורת החשיבה שלנו.

לבסוף, נקבל כלים מעשיים לקבלת החלטות טובות יותר בחיים ונבין מתי כדאי להקשיב לבטן וללב (אינטואיציה) ומתי כדאי להקשיב לשכל ?